头皮油脂多容易让真菌繁殖，头屑就来了。洗头不勤或用错洗发水，头皮屏障会变差。头皮干燥紧绷也会起屑，抓挠还可能让问题更糟。护发习惯不好，头屑自然长得欢。

头屑多跟头皮生态失衡有关。医学研究显示，80%的头屑问题是真菌过度繁殖引起的，马拉色菌吃多了头皮油脂就会产屑。头皮油脂分泌旺盛的人，头屑概率比普通人高3倍，数据来自《中国皮肤科临床指南》。洗头太频繁可能破坏头皮屏障，反而加重头屑，建议每周洗2-3次。含吡硫鎓锌的洗发水能抑制真菌，使用后头屑减少率可达70%。头皮干燥的人用含甘油成分的护发素，能缓解起屑。注意别用指甲抓头皮，容易引发炎症。