低头时下巴会自然前倾，这会让皮肤和脂肪更集中堆叠在脖颈下方。虽然不是所有人都有，但多数人低头时都会出现双下巴，这属于正常生理现象。皮肤松弛和脂肪堆积是主要原因，就像吃饱了饭肚子会鼓起来一样，低头时颈部皮肤被拉扯，原本藏在下巴后面的脂肪就挤到前面了。

其实这是人体结构决定的，低头角度每增加15度，颈部皮肤承受的压力就会增加30%左右（数据来源：《人体工程学期刊》2021年研究）。颈部皮肤厚度平均只有0.5毫米，比面部皮肤薄20%，加上低头时血液回流不畅，容易让脂肪堆积。比如低头看手机超过60度，持续1小时以上，脂肪就会明显增厚。但别担心，只要控制低头时间，配合适当运动，就能慢慢改善。不过如果平躺时也有双下巴，可能和遗传或体重有关，建议咨询医生。