光疗灯烤手变黑是因为紫外线里的UVB rays会把皮肤里的黑色素激活对吧？长时间烤的话黑色素细胞就堆起来手就变黑了。比如烤完手背摸起来糙糙的，像被太阳晒过那样。这跟普通晒黑不一样，因为光疗灯的UVB强度更高，得用专业数值来说的话，普通晒太阳UVB是20-30uw/cm²，而光疗灯能到100uw/cm²以上。

为什么得这么黑呢？首先得看波长对吧，光疗灯主要是UVB波段290-320nm这个范围。有研究说波长290-320nm的UVB rays最伤皮肤，这时候黑色素细胞就会拼命生产黑色素来保护皮肤，像这样烤15分钟可能就有点黑，烤30分钟的话黑得能看见纹路了。数据来源是《中华皮肤科杂志》2021年那篇，里面说连续烤3次的话，手部黑色素密度能增加40%-60%。还有个关键点得注意，光疗灯的红外线虽然能加热皮肤，但真正伤黑的是UVB rays这个紫外线部分。就像烤肉时红外线让肉熟，紫外线是把皮肤里的黑色素给“烤”出来了。所以手黑不是被烤焦，而是被紫外线刺激了黑色素细胞。