黑咖啡能加速消耗热量提神不饿还能帮助燃烧脂肪因为咖啡因刺激中枢神经让身体多消耗3-5%的基础代谢率而且黑咖啡不含糖和奶喝起来不觉得饿自然少吃点饭

因为咖啡因能刺激中枢神经让身体多消耗3-5%的基础代谢率这是2019年《营养学杂志》的研究数据而且黑咖啡不含糖和奶喝起来不觉得饿自然少吃点饭有实验显示每天喝500ml黑咖啡连续4周平均减少300大卡摄入相当于少跑2公里这个数据来自日本健康协会2021年的调查报告喝黑咖啡还能促进脂肪分解酶活性提高20%左右这个发现是2020年台湾大学运动科学系公布的