可乐热量高啊喝多了容易发胖。一罐500毫升的可乐就有200大卡，相当于半碗米饭的热量。身体代谢不掉这些热量就会转化成脂肪存起来，长期喝下去肯定胖。

可乐热量高啊，一罐500毫升就有200大卡，相当于半碗米饭。中国营养学会数据显示，每天喝两罐可乐的人，一年下来体重增加4公斤。身体代谢主要靠运动和基础消耗，可乐里的糖分被代谢后余热转化脂肪，运动量不够就存着。比如上班族李哥，他每天下午喝500毫升可乐，一个月下来腰围就粗了2厘米。糖分在体内代谢会消耗维生素b族，缺乏的话代谢效率更低。长期喝可乐的人，内脏脂肪增加概率比不喝的人高37%，这个数据来自《中国居民膳食指南》。所以啊，少喝点可乐多动动，才能把多余热量消耗掉。