夏天体重比冬天轻可能因为夏天吃得多动得少喝得多体重反而重一点。夏天天热容易想吃冰镇食品和甜饮料，饭量也容易涨。晚上开空调睡觉容易出汗多，早上起来称体重会轻些。但白天喝水多排尿多，实际体重可能比冬天还重两三斤。

夏天日均热量摄入比冬天多300大卡运动量减少20%中国营养学会大前年数据显示。比如夏天每天多喝两瓶冰镇可乐就多摄入400大卡。空调房待着容易犯懒，办公室久坐比冬天户外活动少。但夏天多排汗会流失水分，称重时体重可能虚降。比如体重70公斤的人，夏天因出汗多可能显示68公斤，实际体内水分减少。冬天虽然吃得更少，但每天多消耗150大卡基础代谢。所以冬天体重反而比夏天轻2-3公斤。夏天体重波动是正常现象，不用太担心。