头发能长得很长主要是毛囊里的毛吸收营养帮助头发生长。毛囊像小工厂一样不停分裂细胞，头发就是这些细胞形成的。每个人头顶大约有10万到15万个毛囊，每个毛囊能长出几十厘米长的头发。

毛囊数量和生长期时间不同的人头发长度不一样。比如毛囊生长期能持续6年的人，头发就能长到1米以上。研究发现普通人的毛囊生长期平均是2-6年，每天大约生长0.3-0.5毫米。营养不足会缩短生长期，比如缺铁的人头发可能只长到50厘米。毛囊越粗头发越粗，直径超过1毫米的毛囊能长出像钢丝球那么粗的头发。虽然发质基因决定上限，但保持充足睡眠和蛋白质摄入能让毛囊多工作几年。