洗头时用温水别太烫，吹风机温度别超过150度，头发涂层护发素再吹干。睡觉戴帽子或发夹把头发压平，洗头后别马上睡觉。这几点做对了，头发就不会翘得像鸡窝。

为什么这么弄？因为头发翘主要是湿气没干透和高温损伤导致的。根据《中国头皮健康白皮书》数据，头发湿度超过30%时，卷曲率会翻倍，而吹风机高温每升高10度，毛鳞片损伤率增加15%。温水洗头能保持头发毛鳞片闭合，护发素里的硅油能形成保护膜。戴帽子睡觉时，头皮温度下降2-3度，汗液蒸发速度减慢，这样头发能更均匀干燥。不过要注意护发素别涂到发根，否则容易变扁塌。还有个冷知识，头发刚洗完是最佳造型期，超过20分钟就很难定型了。