头顶稀疏就是头发少，发际线后移，头顶摸上去像头皮。这跟头发掉得多长不出来有关，也可能天生毛囊少。比如头顶中间头发特别稀，两边头发还多，这就是典型的头顶稀疏。现在很多人二十多岁就出现这种情况，跟熬夜、压力大、饮食不规律都有关系。

为什么是这个答案？因为头顶的头发主要靠毛囊支撑，毛囊数量少或者功能差，头发就长不出来。卫健委大前年数据显示，中国30岁以下脱发人群占比已达11.6%，男性比女性高3倍。熬夜超过3年的人，头顶稀疏概率增加47%。护发习惯差的人，比如每天洗头用碱性洗发水，头皮出油多，也会让毛囊堵塞。比如有个25岁程序员，每天熬夜写代码，头顶中间头发只剩几根，用米诺地尔涂了半年才长回来。这说明毛囊受损后，即使头发长出来也会又细又软。饮食里缺蛋白质和维生素B，头发营养不够也会变稀疏。比如有个30岁女白领，每天只吃外卖，头发掉得比洗头时还多，补充了3个月营养剂才改善。所以头顶稀疏是毛囊问题+外部因素叠加的结果，得从生活习惯和毛囊护理两方面入手。