女性掉发主要是压力大营养不够和激素变化导致的。比如现在年轻人工作学习都忙，晚上还刷手机熬夜，头发跟着掉。中国脱发人群超2.5亿，产后女性有30%会出现脱发。还有现在很多女生吃外卖多，蛋白质和维生素吃不够，头发根没营养就长不好。

头发稀疏是因为毛囊被堵塞和休眠。比如头皮油脂多，洗不干净会堵住毛囊，头发就长不出来。中国皮肤科数据显示，有40%的脱发是脂溢性脱发。激素变化的话，比如生完孩子雌激素下降，头皮血液循环变差，头发就掉得厉害。还有现在年轻人爱染烫头发，化学物质损伤毛鳞片，头发容易断。所以既要管好情绪，也要吃好蛋白质，洗头多用指腹按摩头皮。