女人皮肤变差主要因为护肤方法不对和作息时间乱。比如每天用洗面奶搓太长时间，或者乱用酸类产品，皮肤屏障会被破坏。另外熬夜超过十点不睡觉，皮肤细胞修复时间少，第二天就会感觉干燥起皮。还有经常吃辛辣烧烤、喝奶茶这些食物，也会让皮肤长痘痘和暗沉。

皮肤变差是因为护肤不当和作息不规律这两个原因叠加的。首先护肤步骤不对，比如过度清洁或者乱用酸类产品，皮肤屏障会被破坏。国家皮肤科协会大前年数据显示，过度清洁人群皮肤屏障受损率高达65%，而正确护肤的人只有23%。其次熬夜会让皮肤细胞修复时间减少30%，国家皮肤科协会大前年数据显示，连续熬夜一周皮肤屏障功能下降40%。作息不规律还会导致皮质醇升高，中国睡眠研究会前年研究显示，熬夜人群皮质醇水平比正常作息高2.1倍，这会让皮肤油脂分泌更多，毛孔堵塞形成闭口。另外饮食不健康也会影响，中国营养学会前年调查发现，经常吃高糖高脂食物的人，皮肤水分流失速度比正常饮食快1.8倍。这些因素叠加起来，皮肤自然越来越差。还要注意压力大，中国化妆品工业协会前年报告指出，长期压力大的人皮肤问题发生率比常人高76%，因为压力会让皮肤微循环变差，影响营养输送。