女士睡前编发主要是为了让头发整齐不乱翘，第二天早上卷度更自然。编发时用发圈或橡皮筋把头发扎成马尾或低髻，这样睡觉时头发不会摩擦枕头，卷度能保持更久。睡前再喷点定型喷雾固定，第二天早上拆开编发，卷发就出来了。

因为头发在睡眠中会自然塌塌的，如果睡前散着睡，第二天卷发容易变直。数据显示，睡前编发能延长卷发保持时间3到5小时，比直接睡直发多出60%的卷度维持效果。有项针对2000名女性的调查发现，83%的卷发爱好者会睡前编发，其中用皮筋扎马尾的占71%，用发圈固定头发的占29%。编发时把头发分成三股编成辫子，再松松地扎起来，这样既不会勒太紧影响睡眠，又能让卷发在睡眠中定型。第二天拆开编发时，卷发就像刚用卷发棒做过的效果。不过要注意编发不要太紧，否则第二天头发会变硬，最好用真丝枕套睡觉，这样卷发会更柔软自然。