女生容易掉发主要因为激素变化护发习惯不好营养跟不上。比如每个月例假前后雌激素波动会导致头发松动，经常用高温吹风机或染发剂会损伤毛囊，还有熬夜加班吃外卖容易缺蛋白质和维生素。最近网上有个调查说有四成年轻女生说洗头时掉发比以前多。

为什么女生更容易脱发呢？首先雌激素和孕激素变化直接影响毛囊健康，比如产后雌激素骤降有研究显示35%的女性在产后头发变多（数据来源：《中国脱发人群调查报告》）。其次护发习惯差异大，很多女生喜欢扎高马尾或戴紧箍咒发箍，长期压迫头皮容易导致毛囊萎缩。还有营养调查发现28%的受访女性每周吃不到三次鸡蛋，而头发主要靠蛋白质和锌元素维持。比如《国际皮肤科学杂志》说有30%的受访女性因为头发护理不当导致脱发，这个比例比男性高15个百分点。另外熬夜还会让毛囊进入休止期，连续三天不睡头发脱落量就翻倍。