身体皮肤不干要涂保湿霜早晚各一次洗澡别用太热的水沐浴露选温和的多吃水果蔬菜多喝水屋里放个加湿器每周搓搓死皮别用太硬的磨砂膏

为什么这么养？皮肤科医生说保湿霜每天涂两次能锁住水分《中国皮肤科临床诊疗指南》说这样皮肤屏障功能强。洗澡水温别超40度热了会破坏皮脂膜。中国营养学会研究显示每天喝够2000毫升水皮肤弹性好。加湿器保持湿度50%左右最合适。去角质每周1-2次用软毛刷轻轻搓。有个日本研究说过度搓皮肤会变薄得像保鲜膜。就像手机充电不能整晚插着一样皮肤也需要呼吸。