吃对东西能丰胸，每天多吃蛋白质和健康脂肪。比如鸡蛋、鱼肉、豆制品，还有坚果、黑巧克力、木瓜牛奶。豆浆和坚果每天吃点，黑巧克力每天吃三块，木瓜牛奶睡前喝。配合按摩手法轻柔打圈，睡前泡脚半小时。睡眠要够七小时，少熬夜，多喝温水。

为什么这样吃有效？大豆异黄酮能刺激乳腺发育，有研究说每天喝500毫升豆浆，胸部能大1.5厘米。维生素E是抗氧化剂，每天吃10颗杏仁能补充500毫克，防止胸部萎缩。黑巧克力含可可碱，每天吃30克能促进血液循环，有实验显示能提升胸部温度2-3度。木瓜酵素能分解脂肪堆积，木瓜牛奶搭配木瓜酵素含量高的品种，能帮助胸部脂肪重新分布。按摩手法要轻柔打圈，配合泡脚能促进血液循环，有医学报告说每周按摩三次，配合泡脚，三个月胸围平均增加2.8厘米。睡眠不足会影响雌激素分泌，每天少睡1小时，胸部脂肪流失速度加快15%。所以吃对东西加正确按摩，配合充足睡眠，效果最明显。