刚开始学护肤得先搞清四件套：早晚都要用洗面奶把脸打湿了先擦一遍，擦完水乳再涂防晒霜。每周最多去角质两次，用磨砂膏或酸类产品的时候要戴手套。记得睡前把手机放远点，别让屏幕蓝光把皮肤照坏。

为啥是这个流程呢？因为《中国皮肤健康白皮书》说78%的皮肤问题都是清洁不当导致的，特别是熬夜后皮肤代谢变慢，早上用温水洗脸反而容易残留污垢。防晒霜要涂够一元大小，否则等于白涂，紫外线伤害会让皮肤提前老化。保湿水乳得按顺序用，先涂哪个哪个都白搭，但乳液要等水吸收了再抹。去角质太频繁会破坏皮肤屏障，就像过度刷牙会掉牙釉质一个道理。蓝光伤皮肤这个说法有科学依据，实验室数据显示连续看手机2小时，皮肤水分流失比正常情况多30%。