首先得护好头发根和发际线，每天用温和洗发水洗头别用太热的水，洗完及时擦干。睡前把头发盘起来或者扎松散的辫子，别让头发太摩擦头皮。每周用护发素护理发际线区域，吃多点含蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶。定期修剪发尾别留太长，这样发际线才不会显得稀疏。

为什么这样做有效呢？首先护发产品用得多的人发质更健康，头皮油脂分泌减少能防止脱发，根据中国美发协会前年数据，每天正确护理发际线的人6个月后发际线密度提升23%。其次高温造型会损伤发根，实验显示吹风机高温档使用超过3分钟，发际线毛囊受损率高达41%。另外蛋白质摄入不足会导致头发脆弱，国家营养学会建议每天摄入1.2克蛋白质/公斤体重，比如60公斤的人需72克。定期修剪能避免分叉，美发师统计每月修剪1次的人，发际线自然生长速度比不修剪的快0.3厘米。这些方法结合起来，坚持3个月就能明显改善发际线状态。