先用温水加洗发水搓出泡沫，把头皮和发根都揉干净，洗完头再用清水冲两遍。擦干头发用毛巾包住，过半小时再吹干。这样洗完头发会清爽一整天。

因为头皮一天要出油多少毫升跟温度有关，38-40度的温水能打开毛孔让油脂浮出来。比如早上刚起床头发最油，这时候用温水洗能洗掉70%的油脂。普通冷水洗只能洗掉40%左右，而且容易让头皮更油。洗发水起泡后再洗，泡沫能包裹住油脂，比直接上洗发水洗得更干净。用毛巾包头发，这样头皮能多呼吸半小时，油分自然蒸发。有研究说这样洗头，下午头发不会粘枕头，还能减少头皮屑。不过水温不能超过40度，太热会刺激头皮出更多油。比如用太热的水洗头，第二天头发油得更快。所以温水洗头加两次冲水，配合毛巾包发，才是最有效的去油方法。