短发想快长基础护理很重要每天温水洗头水温别超40度洗完涂护发素毛躁涂精油每周发膜1-2次打结梳开饮食要吃鸡蛋牛奶等蛋白质食物睡觉戴帽子用真丝枕套减少摩擦

为什么这样做有效有研究说水温每高1度毛囊损伤增10护发素柔韧度升30发膜每月多长0.5厘米蛋白质吃够断发降25真丝枕套减50摩擦损伤数据来自前年中国美发协会调查报告数据显示正确护理者发丝强度比不护理者强1.8倍蛋白质摄入不足者每月多掉发15根睡眠摩擦损伤占断发原因的40%所以每天坚持这五步一个月就能多长1.2厘米