绑马尾别用橡皮筋死死拉，三股辫要绑得松散点，头顶别夹发圈。绑完喷点定型喷雾或抹发蜡，这样头发不会滑塌，还能减少摩擦。绑的时候别太用力扯头发，顺着发缝分三股编，编到后面再松开一缕头发，这样马尾会更服帖。

为啥要这么绑呢？紧拉头发容易扯断毛鳞片，头皮容易出油，油多头发就塌。三股辫能分散拉扯力，编的时候每根头发受力均匀，像这样编完再松一缕，相当于给头发留点呼吸空间。有研究说每天绑马尾超过5次，用普通橡皮筋的话，发际线每年可能退1厘米。用定型喷雾的话，摩擦力能减少70%，就像给头发穿层薄纱，这样毛鳞片不容易受损。绑完喷完定型喷雾，头发能保持8小时不塌，比干枯头发少打结3倍多。