要让脸变光滑得做好清洁保湿防晒三件事。早晚用温和洗面奶把脸洗干净，别用肥皂水或者太刺激的。涂保湿霜要趁早，别等皮肤干得起皮了才涂。晚上睡觉前涂完保湿霜再盖被子，这样皮肤能锁住水分。夏天出门必须打伞或涂防晒霜，冬天室内也要涂防晒霜SPF30+。每周用磨砂膏搓脸两次，但别太用力，搓完要马上涂保湿霜。多吃番茄胡萝卜这些维生素高的食物，睡觉别超过十一点，保证七小时以上。

为什么这么护理脸才有效呢？因为皮肤细胞每天都会更新，清洁到位才能让新细胞长得好。有研究说正确护肤后皮肤水分能提升40%，防晒霜SPF30+能阻挡97%的紫外线。磨砂膏每周用两次刚好，太频繁会伤皮肤屏障。睡觉前涂保湿霜再盖被子，这样整夜都在保湿，比早上涂效果强三倍。有数据显示每天喝够八杯水，皮肤弹性能增加25%。饮食里补充维生素A和C，能加速皮肤修复。所以这些方法结合起来，脸自然就光滑了。