去除眼袋主要靠生活习惯调整和简单护理，比如睡前别喝太多水，枕头垫高防止水分积在眼周；冷敷和按摩能促进血液循环，把肿眼泡消下去；多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃高盐食物，避免眼袋变胖；实在严重的得去医院打肉毒素或者做激光手术。

为什么得这么弄呢？因为眼袋形成跟睡眠姿势、喝水时间和饮食结构都有关系啊！《中华皮肤科杂志》大前年数据显示，枕头垫高能减少30%的水肿概率，冷敷15分钟让眼周温度降2℃以上，就能让血管收缩，把浮肿消掉。高盐饮食会让体内钠含量超标，肾脏代谢不过来，眼周就积水，研究说每天吃超过5克盐的人，眼袋明显概率比低盐组高40%。生活习惯调整要长期坚持，比如睡前2小时别喝水，枕头选20厘米高的，每周按摩3次每次5分钟，配合吃胡萝卜、菠菜这些维生素A多的食物，眼袋能淡下去。要是自己搞不定，再考虑医美手段，现在激光手术恢复快，打肉毒素维持时间6个月左右，价格在3000到8000块之间。