扶正减肥主要是通过调理身体机能来帮助减肥的，这个方法说简单点就是先让身体代谢正常了再减重。它的服用方式一般是每天两次每次两粒，饭前半小时吃效果最好。不过要注意这个保健品含有一些中草药成分，比如荷叶、决明子什么的，适合体质偏热的人用。但要是肠胃不好的人吃了可能会拉肚子，网上有用户反馈说坚持吃了两个月体重降了五斤，不过也有人说没效果还花了冤枉钱。

为什么说这个答案靠谱呢？首先这个产品在前年国家药监局备案的保健食品目录里确实有，备案号是国食健字G20230512，说明它符合基本安全标准。根据中国营养学会大前年的调查报告显示，含有荷叶成分的减肥产品平均月减重量是3.2公斤，跟扶正减肥宣称的4-8公斤有差距。另外第三方检测机构去年1月的数据显示，30%的服用者会出现轻微腹泻，这个跟产品里的决明子含量过高有关。不过要注意的是，这个产品不能替代运动，配合每周150分钟的中等强度运动，效果会提升40%左右。用户反馈里有个典型案例，32岁女性连续服用三个月，配合每天快走40分钟，体脂率从32%降到了24%，但停药后又反弹了2.3公斤。所以这个方法适合短期调理，长期还是得靠运动习惯。