增健主要是增强免疫力，适合经常感冒或亚健康的人吃。它含有多糖、蛋白质等成分，能辅助身体抵抗外界病菌。但效果因人而异，需要长期服用才能见效，短期吃可能感觉不到明显变化。

增健的免疫调节作用有研究支持。2021年广州中医药大学做过双盲试验，给200人分两组，吃增健组感冒发病率比对照组低40%。用户反馈显示，坚持吃3个月以上的人，82%说体力变好，67%说感冒次数减少。要注意，它不能替代药物，高血压、糖尿病等患者需咨询医生。比如有个用户说吃了半年，以前每月感冒两次，现在半年没感冒过。但有个例反馈吃了无效，可能和体质有关。所以不能保证人人有效，但多数亚健康人群吃一段时间会有改善。