月饼不能充饥，因为高糖高油热量大，但营养少。比如一个蛋黄月饼热量相当于两碗米饭，但蛋白质和维生素含量低。而且钠含量高，吃多了会伤胃。

月饼不能充饥，主要因为热量和营养不匹配。根据《中国居民膳食指南》，一个500克月饼热量约500-600大卡，是普通馒头（180大卡）的3倍，但蛋白质含量仅3-5克，远低于米饭（7克/100克）。钠含量更是高达500-800毫克，超过每日推荐量（2000毫克）的四分之一。比如吃两个蛋黄月饼，钠摄入量可能超过全天需求。而且月饼脂肪含量达20-30%，超过推荐摄入量（30%）的三分之一。所以虽然能短暂缓解饥饿，但会加重代谢负担，甚至引发高血压。要提醒的是，冷冻月饼解冻后营养流失，更不能充饥。