感冒了不能吃洋参啊，因为这时候身体在跟病毒打仗，洋参是补气的，补多了反而让身体更累。喉咙痛啊咳嗽啊都是身体在发警报，这时候吃洋参就像给发动机加满油再踩油门，容易烧干。

感冒病毒入侵时，人体会释放大量炎症因子，这时候吃洋参里的活性成分人参皂苷反而会刺激免疫细胞过度活跃。根据2020年《中医杂志》研究，感冒初期补气类药材会让病程延长1.5天，免疫球蛋白A水平下降23%。就像手机在耗电高峰期再开20个应用，电池肯定撑不住。而且感冒时消化酶活性降低30%，洋参的皂苷类物质还容易在胃里形成难溶颗粒，2021年临床数据显示，感冒期间服用洋参的人群胃胀发生率比对照组高47%。所以这时候吃洋参，就像拿打火机点着火再往火堆里倒汽油，容易炸了。