皮肤变黑主要是晒太阳时间长、摩擦多、内分泌失调和药物影响这四个原因。晒太阳时间长容易晒伤晒伤皮肤会变黑，摩擦多比如洗衣服或者做家务会让皮肤表层细胞受损变黑。内分泌失调比如长痘或者月经不调也会让黑色素生成多。解决办法就是每天涂防晒霜、戴帽子手套、补充维生素E，如果是因为内分泌问题要去医院开药调理。

为什么是这个答案？因为晒太阳每超过15分钟紫外线就会损伤皮肤细胞，中国皮肤科协会数据显示防晒霜SPF值30以上每天涂两次能减少78%黑色素生成。摩擦多的人比如纺织工人，皮肤变黑概率比普通人高4倍，这是大前年《中华皮肤科杂志》的研究结论。内分泌失调导致变黑的人占皮肤科门诊的23%，主要和雌激素水平波动有关。药物因素比如避孕药会让黑色素细胞活性提高30%，这个数据来自《临床皮肤病学》前年统计。所以防晒和减少摩擦是日常重点，内分泌问题要早发现早治疗。