秋天天气转凉，皮肤变干，头发容易脱落。营养吃不够和压力大也会让头发变脆。换季时身体要适应新环境，头发跟着遭殃。

换季时气温下降，皮肤油脂分泌减少，头发缺乏保护容易断。中国皮肤科协会数据显示，秋季脱发比例比春季高15%，约30%的人会因换季掉发。营养不足是主因，比如蛋白质摄入少、维生素D缺乏，头发根部长得慢。压力大和熬夜也会让头发变脆弱，特别是熬夜超过3天，掉发量能翻倍。生活习惯差的人更明显，比如经常烫染，损伤头发外层。换季时头发和皮肤一样需要保湿，用护发素和少吹高温风能帮大忙。