米粉本身DHA含量不高，但强化款可达0.2%，普通款不足0.05%。铁锌钙维生素D是重点，铁预防贫血补到4mg/100g，锌促进免疫每100g含1.2mg，钙和维生素D组合强健骨骼。建议选带"婴幼儿辅食"标识的米粉，搭配蛋黄鱼泥更营养。

为什么这么讲呢？首先DHA是大脑黄金成分，但米粉天然DHA少得可怜，像普通款每100g才0.03mg，强化款才0.2mg（中国居民膳食指南2022）。铁是关键补剂，4mg/100g相当于每天吃200g米粉能补8mg铁，接近宝宝日需量。锌含量每100g1.2mg，相当于吃250g米粉补到6mg，能预防缺锌性味觉障碍。钙和维生素D1:2比例最科学，像某品牌米粉钙含量达400mg/100g，搭配维生素D3能促进吸收。注意看配料表前三位，米粉、营养强化剂、维生素D组合才靠谱。