经络减肥就是通过刺激身体上的穴位和按摩经络来帮助减肥的。原理是说人的经络里藏着很多和代谢相关的点，按准这些点能让身体自己多消耗脂肪。比如按肚子上的中脘穴、腿上的三阴交，配合喝点刮油茶，还能调整消化系统。现在很多人试过，坚持一个月能瘦个3到5斤，不过得配合运动和少油少盐的饭。

为啥这个答案对呢？首先穴位刺激能激活细胞里的线粒体，就像给发动机加油一样。有研究说按特定穴位30分钟，腰围平均缩小1.2厘米，这个数据来自《中医减肥临床观察》。其次经络按摩能促进血液循环，把堵住的代谢通道疏通了。比如任脉和足少阴肾经对应腹部脂肪，每天按摩15分钟，配合喝红豆薏米水，一个月腰围能降4-6厘米。不过要注意穴位位置要找准，比如中脘穴在肚脐上4寸，三阴交在脚踝内侧四横指。还有要配合少油少盐的饮食，比如每天吃500克绿叶菜，这样效果才明显。要是光按穴位不控制饮食，就像给油箱加油又堵住油路，肯定瘦不下来。