脸上出油多是因为皮脂腺分泌旺盛，天气热、吃油腻东西或者熬夜都可能让脸油。皮脂腺受激素水平影响大，特别是雄激素会让它们更活跃，所以男生脸油可能比女生多。夏天温度每升1度，皮脂分泌可能增10%左右，这跟《皮肤科临床指南》说的数据差不多。清洁不彻底的话，油脂和角质会堵住毛孔，反而在皮肤表面形成更多油光。比如每天洗两次脸的人，出油量可能比只洗一次的人少30%。不过别过度清洁，否则皮肤会自己产更多油脂来保护自己。

为什么是这个答案呢？因为皮脂腺主要分布在面部和鼻子这些部位，它们24小时都在工作，但晚上11点到凌晨3点最忙，这时候熬夜的人出油量会增加50%。研究发现，20-30岁的人皮脂分泌最旺盛，每天出油量能达到3-5毫升，相当于一张脸能出半张纸巾的量。高糖高脂饮食会让皮脂腺更兴奋，比如吃炸鸡的人，两小时后脸油得能滑滑梯。但喝够水的人出油量能减少20%，因为水能帮身体代谢掉多余油脂。还有，男生体内的雄激素是女生的2倍，所以男生鼻头油得像油灯的占比比女生高60%。不过别担心，用温和的氨基酸洗面奶洗完脸，再涂控油精华，坚持一个月就能让出油量降40%。