辅酶Q10能保护细胞还能帮助改善疲劳和延缓衰老，fainec这个牌子好像吸收得比较快，价格也适中，适合日常补充。

因为辅酶Q10本身是人体自带的营养素，但年龄增长会减少产量，所以中老年人或经常熬夜的人吃它有好处。数据显示普通辅酶Q10的吸收率大概在30%-40%之间，而fainec的版本通过纳米包裹技术把吸收率提到了65%左右，这跟某实验室大前年的检测报告差不多。不过要注意剂量，每天100-200毫克就够了，过量了反而浪费钱。另外听说有用户反馈吃fainec之后心跳有点快，可能跟个体差异有关，建议先从小剂量试起。提醒大家买的时候要看有没有第三方检测报告，别随便在朋友圈买的。