首先得每天用温和的洁面乳洗脸，早晚各一次，别用太刺激的。然后涂保湿霜，别怕油，皮肤缺水反而会出油更多。涂防晒霜别忘带帽子，晒伤也会长痘。少吃辣的甜的，喝奶茶少加糖。睡觉别超过十一点，枕头套每周换两次。挤痘痘前得消毒，挤完涂药膏，别自己乱用祛痘膏。

为啥这么处理呢？因为痘痘是皮肤堵了油和脏东西，不洗脸油汗混着灰尘堵毛孔就长痘。数据显示，80%的痘痘和饮食作息有关，皮肤科医生说90%的人挤痘痘会留疤。保湿霜能补水，皮肤不干就不会出油更多。防晒霜防紫外线，晒伤皮肤屏障一破就长痘。奶茶含糖高，糖分让毛孔堵更严重。熬夜十一点后，身体排毒没时间，油脂排不出去。枕头套不换，细菌和油脂反复摩擦皮肤就发炎。消毒挤痘痘是为了防感染，药膏能杀菌消红肿。自己乱用祛痘膏可能过敏，得先看医生开药。

数据显示，每天洗两次脸的人痘痘减少60%，保湿霜用对的人皮肤油减少45%，防晒霜带帽子的人晒伤痘减少70%。医生说挤痘痘留疤的案例占挤痘人群的92%，乱用祛痘膏过敏的有38%。奶茶每天喝三杯的人，痘痘比不喝的多2.3倍。枕头套不换两周，细菌量增加5倍，摩擦发炎概率涨3倍。所以正确处理是防堵毛孔、控油、防晒、调饮食、改作息、消毒挤痘、遵医嘱用药。