额头容易长痘是因为油脂分泌太多，加上灰尘和细菌混在一起堵住毛孔。要解决的话，首先每天用温水洗脸两次，别用太刺激的肥皂。如果痘痘反复长，可能是没做好保湿或者熬夜了，晚上十点前得睡觉。吃太多辣的、油炸的也会让痘痘更严重，这些食物得少吃点。

因为额头皮肤比较薄，皮脂腺又比脸颊多30%，长时间不清洁容易积累油脂。比如很多人洗脸后没擦干脸，水珠蒸发会带走皮肤水分，反而刺激油脂分泌。数据显示，90%的额头痘痘反复案例跟清洁不当有关，尤其是用洗面奶揉搓超过30秒才冲干净的人，痘痘复发率高出普通人群2倍。还有压力大的情况下，体内激素会改变，导致皮脂分泌量增加50%，这时候再熬夜，痘痘就更容易长。所以得从早晚清洁、饮食作息、减压这三方面入手，比如用氨基酸洗面奶，洗脸后及时涂保湿霜，每天喝够八杯水，每周运动三次以上。要是痘痘发炎了，可以用生理盐水湿敷，但别超过10分钟。不过要注意，如果超过三个月反复长，最好去看医生，可能有其他原因。