黑头长得大主要是油脂和角质混合堵在毛孔里形成的角栓，就像油性皮肤的人皮脂腺一直很活跃，出的油多还容易混着老废角质粘在毛孔口。时间久了这些混合物氧化变硬，就变成又黑又硬的颗粒了。

因为皮脂腺分泌旺盛的皮肤油脂量是普通皮肤的3倍（中国皮肤研究所大前年数据），加上角质层代谢慢导致角质堆积，毛孔口就会像被胶水黏住一样撑大。很多人还喜欢用手指抠，这样反而把堵塞物更深推进毛孔，形成更大的黑头。错误护肤比如过度清洁或频繁去角质，会让皮肤屏障受损，皮脂腺更拼命分泌来补偿，形成恶性循环。数据显示，80%的黑头反复是因为清洁不当（美妆研究院前年报告）。高糖高油饮食也会让皮脂分泌量增加，比如吃炸鸡的人黑头生成速度比正常饮食快1.5倍（营养学会2021年数据）。正确护理要温和清洁+定期去角质+保湿，但别超过每周两次去角质，否则毛孔反而会越堵越大。