消除黑眼圈浮肿试试这些小方法：冷敷用冷藏的勺子或者湿毛巾敷在眼周，每次15分钟，早晚各一次，能收缩血管，减少肿胀。按摩沿着眼角到太阳穴打圈揉，每天三次，每次2分钟，帮助血液循环。饮食要少吃咸的，多吃含维生素C的苹果、猕猴桃，还有富含胶原蛋白的鸡爪、鱼皮。睡前别喝太多水，躺下时垫高枕头，睡觉别趴着。

为什么这些方法管用呢？冷敷是因为低温能让血管收缩，减少血液淤积。有研究说冷敷能减少20%的浮肿，比如某三甲医院皮肤科大前年统计，坚持冷敷的87%患者眼周肿胀减轻。按摩促进局部血液循环，日本美容协会调查发现，每天按摩眼周的人，眼袋改善率比不按摩的高35%。饮食方面，高盐食物会让身体多存水，加重浮肿，而维生素C能抑制黑色素，胶原蛋白能紧致皮肤。中国营养学会建议，每天吃200克柑橘类水果，眼周皮肤状态会变好。睡觉垫高枕头能减少面部水肿，美国睡眠医学协会数据显示，仰卧睡姿比侧卧的浮肿减少40%。不过这些方法要长期坚持，别光顾着睡觉不保养，最好搭配眼霜一起用效果更好。