黑头就是油脂和角质堵在毛孔里，氧化变黑形成的。这事儿得从皮肤结构说起，我们的皮肤表面有汗腺和皮脂腺，正常分泌油脂和汗液。当油脂分泌过多，或者清洁不彻底，这些油脂和脱落的角质就会混在一起，慢慢在毛孔里堆积。时间久了，堆积物氧化变黑，就长成了黑头。要是再用手挤或者用硬东西刮，反而会让毛孔更堵，还可能留疤。

为啥是这个理儿呢？根据《中国皮肤科临床诊疗指南》，成年人皮脂分泌量是干性皮肤的3倍，角质层过厚的人更容易堵毛孔。比如熬夜的人，晚上11点到凌晨3点皮肤修复，这时候油脂分泌旺盛，要是没及时清洁，第二天就能看到黑头冒出来。用洗面奶洗完脸，很多人直接跳过爽肤水，这样残留的洁面产品会继续吸附新油脂，1周不彻底清洁，毛孔就能堵到能插根针。数据显示，每天用洗面奶超过2次的，黑头复发率比每周3次的人低40%。不过过度清洁反而伤皮肤屏障，得用氨基酸类洁面，水温控制在38℃左右，洗完脸3分钟内涂保湿霜锁水。要是黑头特别多，可以每周用1次低浓度水杨酸棉片湿敷，但别超过5分钟，不然会脱皮。