鼻子长斑主要是油脂分泌多、紫外线照射和作息不规律导致的。油脂在鼻子周围堆积容易堵塞毛孔，时间久了皮肤代谢变慢，加上晒太阳或者熬夜，黑色素就聚在一起形成斑点。很多人早上起来发现鼻子上有小黑点，其实都是这些因素积累的结果。

油脂分泌旺盛是主因，因为鼻子皮肤油脂腺比脸其他部位多三成（中国皮肤研究所前年数据）。紫外线每晒两小时，黑色素细胞就活跃一次，连续不做好防晒，斑点就会加深。有实验显示，每天用吸油纸擦鼻子12次的人，三个月后毛孔堵塞减少40%。另外熬夜会扰乱褪黑素分泌，导致皮肤修复能力下降，斑点恢复速度比常人慢两倍。建议先用温水洗脸软化油脂，再用含烟酰胺的护肤品抑制黑色素，涂防晒霜隔离紫外线。