鼻子长黑头主要是油脂和脏东西堵在毛孔里造成的。油脂分泌多加上没及时清理，毛孔就变小变黑，看起来像小黑点。这跟皮肤代谢慢有关，时间久了就形成黑头。

油脂分泌多加清洁不彻底，毛孔容易堵住。研究显示青春期皮脂分泌量是成人的2倍，这时候如果常用手摸鼻子或者用油性护肤品，脏东西更容易混进去。比如有数据显示，每天摸鼻子超过10次的人，黑头出现概率比少摸的人高37%。另外吃太多油腻食物，比如炸鸡、奶茶，也会让皮脂腺更活跃。皮肤代谢周期一般是28天，但有些人代谢慢，毛孔里的脏东西氧化变黑就形成了。还有细菌分解油脂产生黑色素，这也是黑头变深的原因。比如实验室测试发现，堵塞的毛孔里细菌数量是正常皮肤的5倍，它们分解油脂产生的物质会让黑头更明显。所以黑头主要是油脂堵住毛孔，加上代谢慢、饮食油腻、清洁不当和细菌作用共同导致的。