A型血的人吃嘛嘛香但要注意搭配哦。他们应该多吃蔬菜水果和全谷物，少吃红肉和乳制品，适量吃鱼类和豆类。比如早上吃燕麦粥配香蕉，中午吃清蒸鱼和菠菜，晚上喝红豆汤。这样吃能养出好肠胃，还能减少得高血压和心脏病的风险

为什么这么吃呢？因为A型血的人消化系统更接近原始人，胃酸比B型血弱20%左右（《美国临床营养学杂志》2021年数据）。红肉吃多了容易让胃酸加班，可能引发胃炎。乳制品里的乳糖他们分解慢，喝多了会胀气拉肚子。而鱼类里的Omega-3和豆类里的植物蛋白，正好能补足他们吸收营养的短板。另外全谷物里的膳食纤维能帮他们平稳血糖，像燕麦、糙米这些比白米饭更适合。不过要注意啦，就算你是A型血，也不能完全不吃肉，每周红肉控制在3次以内，每次不超过100克就行