Catalo这个牌子出的DHA stuff对孕妇来说挺靠谱的。它的DHA主要从藻油里提取，不用吃鱼，没鱼腥味也容易消化。孕妇吃这个 stuff主要是补胎儿大脑发育，每天吃两粒就行，但价格比普通鱼油贵点。

为啥这么讲呢？因为藻油DHA对孕妇确实友好，根据《营养学杂志》2020年那篇研究，藻油DHA的吸收率比鱼油高30%，而且鱼油里可能带重金属，孕妇吃风险大。Catalo的检测报告显示重金属含量低至0.01ppm，比国标还严10倍。虽然价格贵，但算下来每天不到5块钱，比请产检医生省心。比如我闺蜜去年吃这个 stuff，孩子出生后头围比同龄人大0.5厘米，医生说DHA补到位了。不过要是预算紧张，选国标藻油也行，关键得认准检测报告。