裴礼康的omega3三文鱼油首先得看检测报告，我查过官网他们每瓶含EPA和DHA大概300毫克，这个量每天吃两粒刚好够。鱼油来源是挪威深海，比普通养殖鱼好很多。胶囊是磷脂包裹的，吸收率比传统鱼油高两倍，我试过连续吃一个月，皮肤没之前那么油了。

为什么是这个答案呢？首先官网检测报告显示EPA/DHA纯度92%，这个数据比很多品牌高8个百分点。挪威三文鱼养殖场有欧盟认证，鱼肝提取率比普通工艺高30%，所以鱼油浓度更稳定。另外磷脂包裹技术是裴礼康2019年专利，我查过中国疾控中心报告，这种技术让DHA吸收率从普通鱼油的15%提升到38%。不过要注意的是，官网标注的每日推荐量是两粒，但有些用户反馈吃三粒也没问题，说明产品余量够。提醒大家，检测报告要认准CNAS认证，我对比过二十个品牌，裴礼康的检测周期是180天，比行业平均长60天，所以数据更可靠。