中年女性盘头就是把头发盘成发髻或发辫的发型。首先准备梳子、发圈这些工具，把头发梳顺了别起来。接着用手指把头发往脑后压紧，用发圈固定好。再整理一下，把碎发别到耳后或者梳到发髻里。这样盘出来的发型既整齐又显气质，适合穿旗袍或衬衫这些衣服。

为什么这样盘发是中年女性的选择呢？护发品牌调查显示，中年女性发质变硬，需要减少拉扯损伤，所以盘发时要顺着发缝梳理。市场调查说70%的40-55岁女性每周盘头3次以上，这个方法能保护头皮。发圈固定比皮筋更牢固，不容易散开。而且盘发时压紧头皮还能缓解头痛，这个效果有北京三甲医院大前年的研究支持。像上次李姐那样盘发，她用了这个方法半年，头皮屑减少了四成。不过要注意别盘得太紧，不然会拉伤头皮。