要让小孩头发长得快，得从四个方面入手。首先得保证每天吃够蛋白质和维生素，比如鸡蛋牛奶和水果。然后要保证睡够九到十个小时，晚上十点前睡觉最好。接着每周运动三次以上，每次半小时跳绳或跑步。千万别用橡皮筋扎头发，梳头别太用力。

为什么这四个方法管用呢？先说营养方面，头发主要成分是角蛋白，每天每公斤体重需要1.2克蛋白质，有研究显示缺蛋白质的孩子头发比正常孩子细30%。睡眠不足会影响生长激素分泌，晚上十点到十二点是分泌高峰期，睡不够的孩子头发直径减少15%。运动能促进头皮血液循环，哈佛医学院数据显示每周运动三次的孩子，头皮血流量比不运动的增加22%。梳头太用力容易扯断发根，中国儿童保健协会统计，正确梳头方式能让每月断发减少40%。