下巴长痘别慌张，先看这三个方面。第一每天用温水洗脸两次，别用太热的水。第二管住嘴，少吃高糖高脂食物。第三早睡早起别熬夜。如果痘痘发炎红肿，可以用含水杨酸的护肤品。要是超过两周没好，赶紧去看皮肤科医生。

为什么这样治最管用呢？首先皮肤科统计显示，30%的痘痘跟作息饮食有关。比如熬夜的人雄激素水平比正常高出15%，这会让皮脂腺分泌更多油脂。其次高糖食物会让血糖骤升骤降，刺激胰岛素分泌，这种激素会促进皮脂腺工作。还有数据显示，80%的反复长痘都是清洁不当引起的，比如用洗面奶超过30秒不冲洗，容易残留堵塞毛孔。水杨酸能溶解油脂中的脂肪酸，减少毛孔堵塞。皮肤科建议，超过20颗痘痘同时存在，或者单个痘痘直径超过1厘米，必须用药物治疗。记住这些点，痘痘好得快又不容易留疤。