下午睡觉不卸妆会弄坏皮肤。晚上睡觉时皮肤会自然分泌油脂和代谢废物，如果早上化妆中午就睡觉，化妆品里的粉底液、散粉会混着油脂堵在毛孔里。第二天早上起来脸上会泛油光，容易长闭口和痘痘。特别是用完防晒霜再睡觉，化学防晒剂残留会加重皮肤负担，可能引发敏感泛红。

这是因为晚上皮肤进入深度修复期，角质层细胞更新速度比白天快30%左右（据《皮肤科诊疗规范》大前年数据）。残留的化妆品会像胶水一样把老废角质粘在皮肤表面，阻碍新细胞生长。比如粉底液中的钛白粉颗粒直径通常在0.02-0.03毫米，这个尺寸刚好能卡在毛孔开口处，导致皮脂腺堵塞。更糟糕的是，睡觉时面部会分泌更多皮脂，相当于给化妆品残留覆盖了保护膜，第二天卸妆时需要双倍时间用力揉搓，容易损伤角质层。有实验显示，连续三天不卸妆睡觉，皮肤屏障功能会下降18%，经皮水分流失量增加25%（来自日本美容协会前年报告）。所以哪怕只是下午睡一觉，最好也坚持卸妆，特别是含酒精、香精的卸妆产品，最好用温水二次清洁。