冬天能吃的常见水果有柑橘类、苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、香蕉、葡萄、山楂这些。它们好存着、营养多、补水强，冬天吃能补维生素和膳食纤维，还能润肺暖身。

为啥选这些水果呢？首先柑橘类像橙子柚子维C含量高，冬天容易缺乏，比如橙子每100克40毫克，柚子60毫克，比苹果多两三倍。苹果果胶和纤维多，吃下去能促消化，冬天肠胃容易堵。梨润肺，尤其川贝炖梨能治咳嗽，北方冬天感冒多。猕猴桃维C比橙子还高，每100克90毫克，还带钾元素，防手脚冰凉。香蕉热量高但冬天容易手脚冷，一根能补10克钾，比橘子强。葡萄抗氧化的东西多，比如白藜芦醇，冬天吃能防血管硬。山楂酸能助消化，胃胀时吃两颗就行，数据说每100克含3克果酸。这些水果冬天卖得便宜，超市常打折，买来囤着吃划算。比如山东苹果12块5斤，比夏天便宜一半。