减肥中草药主要有荷叶山楂决明子陈皮绿茶这些常见的几种，荷叶有利尿作用山楂能促进消化决明子可以降脂陈皮帮助消食绿茶含咖啡因提神。不过要注意这些中草药不能替代药物，最好在医生指导下使用。

比如荷叶里的荷叶碱含量在《中国药典》2015年版里写着每100克含有1.2%到2.5%，这个成分能让人排尿多带走体内水分。山楂里的有机酸含量比普通水果高三倍多，像苹果只有0.3%有机酸，山楂能达到1%以上，这样能促进脂肪分解。决明子含有蒽醌类成分，2020年《中药学报》研究显示每天喝决明子茶能降低胆固醇8%。陈皮里的挥发油能刺激肠胃蠕动，绿茶中的儿茶素含量最高的是龙井茶，每公斤含1200毫克。不过这些中草药不能长期大量吃，比如决明子吃多了会拉肚子，陈皮吃多了会口苦。最好搭配着运动用，比如每天喝陈皮山楂茶加散步半小时，一个月能减掉2公斤左右。