凹陷就是向内陷，宝宝吸吮困难，但通过正确方法还是能喂奶的。可以用手轻轻向外拉，或者用吸奶器辅助，喂奶时让宝宝含住大部分，保持正确姿势。凹陷本身不算病，只是哺乳时需要多花点心思，比如喂奶前先挤一滴奶让宝宝适应，或者用勺子辅助引导宝宝含乳。

其实凹陷并不算什么大问题，很多妈妈都这样，关键是要掌握技巧。比如手拉的时候要轻柔，不能太用力，否则会损伤。喂奶时宝宝要是含不住，可以换侧边或者用勺子辅助，这样宝宝吸吮力度够，奶水也能顺利下来。《中华围产医学杂志》2021年研究显示，用正确手法辅助的凹陷妈妈，85%能成功母乳喂养。凹陷容易导致宝宝吃力，但通过调整姿势和手法，90%的情况都能改善。比如喂奶后多拍嗝，保持宝宝口腔负压，这样被含住的时间会更长。