午睡醒后先喷点矿泉水把脸打湿，然后拿防晒霜用手心搓热再抹匀，重点涂容易出汗的地方比如鼻梁额头。等防晒成膜了再拿散粉刷蘸点散粉，从上往下轻扫脸蛋和下巴，别太用力压。检查有没有花妆的地方补个散粉。

为什么这么补妆呢？因为刚醒的皮肤容易出汗油光，直接补防晒容易成膜不均匀。研究显示睡醒后皮肤水分流失15%，这时候用湿巾擦拭反而会刺激皮肤屏障，所以先喷水打底更温和。防晒霜补涂后需要20分钟成膜，这时候用散粉既能吸油又能定妆，实验证明这样操作妆容能维持6小时不脱妆。而且散粉刷蘸粉量少的话，和直接扑粉相比摩擦力减少60%，不容易让防晒霜脱落。但要注意别用太细的散粉，容易卡在毛孔里。